一O九年九月十二日下午二時,本興院社福部邀請力麗社會福利慈善事業基金會陳玫玲營養師,於四樓活動中心舉辦了一場精彩的公益講座,主題為「如何逆齡抗老化」,參與的法華講員共計一一五人。

陳營養師首先教導如何以食療改善衰老。除了補充蛋白質及維生素C之外,有二O%人體會自行合成。食用含維生素C的蔬果,可促進膠原蛋白形成,助傷口之癒合,具抗氧化作用,身體狀況比較年輕。另外,依據實驗說明飲食的熱量控制與老化的關聯性,限制熱量可以延長壽命,均衡飲食,多吃天然食物少吃加工品。

最後問答時間,參與者提出十餘個問題,陳營養師均一一回答,大家深感獲益良多。

更多社福公益環保...