隨著國內疫情趨緩,法秀院除配合防疫政策外,亦持續關懷法華講員的健康。於七月十九日上午十時,邀請「改斜歸正國際美學」負責人許圳凱先生,以「筋骨養生保健」為主題,向九十一位講員分享正確的體態保養觀念。

許講師首先介紹脊椎側彎、下背痛或肩頸僵硬等疾病原因,提醒大家工作或生活中,不良站姿與坐姿所造成的傷害。許講師指出,根據統計,時常彎腰、工作久坐、長時間開車等,是造成現代人骨盆歪斜、筋骨痠痛的主因。更甚者,還可能產生呼吸不順、影響消化吸收等問題。要緩解腰痠背痛,唯有從「生活習慣、姿勢調整及多運動」來落實。

許講師更親自示範正確伸展與訓練核心肌群的分解動作,台下講員認真練習,並在助理的逐一指導下,調整錯誤姿勢。

整場講座互動熱烈,講員們更是獲益良多。

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